Carla Diaz

Existen muchas bebidas que pueden limpiar nuestros intestinos, ayudarnos a depurar el organismo y aumentar nuestro metabolismo para así disminuir nuestra grasa corporal , el día de hoy te hablare del agua de berenjena. Voy a comenzar hablando de la berenjena, este tiene un alto contenido de agua el 95% de ella el resto es fibra y vitamina E. Esta agua nos ayudara principalmente a librarnos de la grasa abdominal . AGUA DE BERENJENA/ IMAGEN DE PINTEREST Funciona porque tiene un alto poder diurético y aporta un efecto de saciedad que nos ayudara a no sentir hambre ni ansiedad, además tiene propiedades depurativas y desintoxicantes , ayudando a limpiar nuestros filtros naturales como lo son el hígado y los riñones. Además ayuda a bajar el colesterol y es antioxidante por su gran contenido de vitamina E. Ingredientes: ·          Media berenjena con su cascara. ·          Una jarra ...

Los detox a base de productos naturales funcionan para depurar nuestro organismo, el pepino tiene propiedades diuréticas y depurativas, es la mejor manera de alcalinizar nuestro cuerpo, porque cuando comenzamos a guardar grasa principalmente en nuestro abdomen es porque el mismo se encuentra en estado ácido, en este estado suceden todas las enfermedades. DETOX DE PEPINO Y PIÑA Además es la manera más rápida, sencilla y natural de consumir vitaminas y minerales, el pepino es bajo en calorías y su mayor composición es agua y vitaminas. En el siguiente video te dejo varias recetas de Detox con Pepino y te hablo de sus propiedades: Necesitaras: ·          Medio Pepino con su concha. ·          Un poco de agua ·          Una Rodaja de piña Procedimiento: Coloca todos los ingredientes en el procesador y licúalo por...

ESTA DANZA MOLDEA LA CINTURA Y EL VIENTRE La danza del vientre o bellydance es una actividad física de bajo impacto, excelente para la mujer ya que fortalece su sistema reproductor, puede ser practicada por niñas, adolescentes, adultos y tercera edad sin ningún riesgo. En una hora de danza árabe puedes quemar 350 calorías, como todos los bailes te ayuda a tonificar las piernas, las caderas, el abdomen y cuando utilizas elementos los brazos. Al tener que trabajar cada parte del cuerpo disociandola de la otra puedes tener un control muscular especifico. Especialmente para realizar trabajo de piso debes tener mucho control abdominal, lo que ayudara a tonificarlo. Esta danza se divide en 2 grandes familias de pasos, los solares ( golpes de cadera, shimmys y vibraciones ) y los lunares que son suaves ondulaciones. Estas vibraciones son excelentes para acabar con la celulitis. Para realizar esta danza debes...

Si siempre tu dieta es con productos Light y no logras bajar de peso, más bien estas engordando es porque has consumido productos que tiene una publicidad engañosa: Vamos a comenzar con las barritas de cereal , estas contienen grandes cantidades de calorías y azúcar. Puedes comerlos pero con moderación. Yogurt : si no es natural y dice 0% grasa no funciona, la mermelada que tiene en el fondo para saborizarlo es rico en azúcar y grasa. La granola: una taza tiene más de 500 calorías y 30 gr de grasa. Es mejor no consumirla. Sushi: la salsa que contienen puede tener hasta 500 calorías y 20 gramos de grasa, así que asegúrate de elegirlos sin salsa como por ejemplo el California roll. Dulces sin azúcar: a pesar de utilizar algún tipo de edulcorante artificial para hacerlos más sabrosos al paladar muchos tienen el doble de grasa. Los refrescos light: su contenido de gas te puede causar celulitis y muchos te pueden hacer desarrollar resistencia a la insulina ya que la cafeína...

Hola  soy Carla de "Makeup and fashion by Lamilanista" hoy te traigo un detox que he probado en mi casa para rebajar, tonificar y aplanar el vientre en solo 3 días. DETOX DE 3 DIAS Ingredientes para un solo vaso Un pedazo de berenjena  Una ramita de perejil 2 ramas de berros el jugo de medio limón   medio vaso de agua Preparación:  Pica todo muy bien y agrégale el jugo del limón, colócalo en la licuadora con el medio vaso de agua. ¿Como tomarlo? Debes hacerlo antes de cada comida por 3 días , debe consumirse acabante de preparar porque de lo contrario pierde sus propiedades. ¿Porque funciona? Es diurético Evita el estreñimiento Causa sensación de saciedad. Es rico en minerales Básicamente  funciona por las propiedades del limón y la berenjena las cuales te explico en los siguientes vídeos: DURANTE ESOS DÍAS ES IMPORTANTE LLEVAR U...

LIMONADA PARA UN VIENTRE PLANO En ocasiones, notamos cómo el abdomen nos abulta, perdemos el tono muscular y aparece cierta flacidez. No importa incluso que tú misma estés delgada, el hinchazón y ese michelín está ahí y no sabemos qué hacer para que nuestra tripa luzca más lisa y deshinchada. Hemos de tener en cuenta que este tipo de grasa acumulada en esta zona es normal en las mujeres, son depósitos adiposos en ocasiones muy resistentes incluso h asta con ejercicio. Seguro que alguna vez te habrá ocurrido también lo siguiente: ver tu vientre liso por la mañana e ir aumentando de tamaño a lo largo del día, volviéndose incluso más distendido después de las comidas. ¿Por qué ocurre? La mayoría de las veces se debe no solo al sedentarismo, también nuestra alimentación es básica en este aspecto. Hay alimentos que favorecen el hinchazón, bebidas como las gaseosas e incluso las lechugas o las legumbres pueden favorecerlo. La limonada que te presentamos a continuación puede a...

REMEDIOS PARA REAFIRMAR MUSLOS REMEDIO PARA REAFIRMAR: INGREDIENTES: 2 cucharadas Aceite de oliva 1 cucharada de romero seco Mezclar el aceite y aplicarlo en el muslo con movimientos circulares y cubrirlo con plástico.  Cubrirlo con plástico REMEDIO PARA LA CELULITIS INGREDIENTES: 3 cucharadas de aceite de oliva 2 cucharadas del pozo del cafe de la cafetera El cafe mejora la circulacion por lo tanto ayuda con la celulitis y hace un efecto lifting en la piel, una vez mezclado aplicalo en la noche en gluteos y piernas con un masaje circular y duerme con eso, al otro dia bañate como de costumbre. Otro remedio para reafirmar la piel en general es el Hielo, puedes ver como funciona aquí: Otro ejercicio que te ayuda a reafirmar es la danza árabe: Otro video que te puede interesar: Para mas información visita mi pagina de facebook: www.facebook.com/makeupandfashionbylamilanista

En este post te hablo de como mantener tus músculos y huesos en optimas condiciones sin mucho esfuerzo físico. DESPIERTA : puedes beber una taza de te verde antes de desayunar, eso activara tu metabolismo y te mantendrá despierto. ENERGIZATE: un desayuno nutritivo reactiva el metabolismo y quita el antojo de golosinas. CALIENTA: date una ducha tibia y relaja los músculos, dedica 5 minutos al dia a calentar y estirar los músculos. EJEMPLO DE UNA RUTINA DE CALENTAMIENTO CAMINA: bajate del transporte publico 2 paradas antes o estaciona mas lejos del trabajo. VIAJA DE PIE: En el transporte publico quedate de pie, eso ejercitara tu equilibrio. USA LAS ESCALERAS: en vez de tomar el ascensor o las escaleras mecánicas, para fortalecer glúteos y piernas. ESTIRATE: si trabajas sentado levantate por lo menos 15 minutos y estira las piernas. ESTIRAMIENTO PARA EL TRABAJO DE OFICINA NO TE QUED...

4 ejercicos basicos para un entrenamiento para flojos  Este entrenamiento consta de 4 ejercicios básicos, se debe empezar con 20 repeticiones e ir subiendo paulatinamente a 50 y luego a 100. Antes de comenzar cualquier rutina de ejercicios consulta con tu medico, usa ropa cómoda, hidratate y protege tu espalda. FLEXIONES: en la siguiente imagen te explico como hacer las flexiones de manera correcta Sentadillas:  Tener las piernas ligeramente separadas – para que sea fácil mantener el equilibrio. Hacemos la sentadilla en el momento que las piernas en las rodillas forman aproximadamente un ángulo recto. Doblamos las rodillas en línea recta sobre los pies. Hacemos la sentadilla, retirando las nalgas hacia atrás, de tal forma que las rodillas no salgan de la posición de los dedos de los pies. Abdominales: Hacer flexiones es una forma rápida de tener unos abdominales fuertes. Comienza con unos ejercicios bás...

BENEFICIOS DE UTILIZAR HIELO HIeloterapia es un tratamiento que puede realizarse tanto en un centro estético como en tu casa y es complementario al proceso de adelgazar. Posee un efecto quema grasas sobre las zonas que tienen grasa acumulada. Activa el metabolismo de las células de tejido adiposo movilizando las grasas y además tonifica la piel. La intensión de la hieloterapia es cambiar el metabolismo de las grasas instándolas a ser eliminadas a través de los poros. De este tratamiento no se conocen los efectos secundarios. Primero es necesario exfoliar la piel para luego aplicar una crema reductora para finalmente colocar hielo que contiene plantas naturales como romero, algas marinas, cola de caballo, hamamelis. Un hielo común y silvestre no tendría el mismo efecto reductor. Luego se colocan unas vendas térmicas por 20 minutos y se aplica una loción tonificante Para realizar este hielo especial debes: Hervir el agua con algas marinas, romero, cola de c...

BENEFICIOS PARA LA SALUD DE LA DANZA ORIENTAL La danza árabe  es una de las danzas más antiguas del mundo, que combina elementos de diferentes países del Medio Oriente, los cuales pueden traernos beneficios, tanto emocionales como físicos. Es por esto, y por la sensualidad que conlleva, que en Occidente muchas personas optan por tomar clases de baile, tanto en gimnasios como en estudios especializados. Flexibiliza y tonifica todo nuestro cuerpo. Cuando bailamos danza del vientre trabajamos todas las partes del cuerpo; pies, piernas , glúteos, abdomen, caderas, caja torácica, brazos, hombros, cuello... es un ejercicio increíblemente completo, apto para cualquier persona y cualquier edad. Nos aporta gran coordinación y sentido del ritmo. Aprendemos a disociar cada parte del cuerpo y a moverla al ritmo de la música. Mejora la postura corporal y favorece a la espalda. Actúa sobre los órganos sexuales internos de la mujer, debido a los movimientos pélvicos y...