Carla Diaz

ESTA DANZA MOLDEA LA CINTURA Y EL VIENTRE La danza del vientre o bellydance es una actividad física de bajo impacto, excelente para la mujer ya que fortalece su sistema reproductor, puede ser practicada por niñas, adolescentes, adultos y tercera edad sin ningún riesgo. En una hora de danza árabe puedes quemar 350 calorías, como todos los bailes te ayuda a tonificar las piernas, las caderas, el abdomen y cuando utilizas elementos los brazos. Al tener que trabajar cada parte del cuerpo disociandola de la otra puedes tener un control muscular especifico. Especialmente para realizar trabajo de piso debes tener mucho control abdominal, lo que ayudara a tonificarlo. Esta danza se divide en 2 grandes familias de pasos, los solares ( golpes de cadera, shimmys y vibraciones ) y los lunares que son suaves ondulaciones. Estas vibraciones son excelentes para acabar con la celulitis. Para realizar esta danza debes...

PASO A PASO DEL CUT CREASE Cut Crease significa corte de cuenca, es una técnica muy utilizada para maquillaje de noche, maquillaje de fantasía y maquillaje árabe. Es una tendencia muy de los años 70 y como este año regresa todo lo que sea de esos años será perfecto para la primavera verano 2015. Lo primero que debes hacer es colocar un primer de sombras. Luego toma un lápiz o delineador en gel  (negro o de un color oscuro) y poco a poco realiza un corte de cuenca, es una línea que debe ir un poco más arriba de tu cuenca. El siguiente paso es fijar esa línea con sombra de color a toques, no la muevas ni intentes difuminarla. Luego llena el parpado móvil con un color muy  claro que contraste con el color que colocaste en la cuenca, seguidamente procede como en cualquier maquillaje, delineando y colocando rímel en tus pestañas. Con un poco de práctica lograras dominar esta técnica y hacerla como toda una profesional. En los vídeos te dejo ...

Ya llego la primavera 2015 y con esto las nuevas tendencias de maquillaje, ahora los colores que reinan son los azules pasteles y sus mezclas con el verde, esto los convierte en : aguamarina, scuba blue, azul clasico, verde, etc. Los delineados ya no son negros totalmente, se utilizaran delineados en los colores vivos que nos propone el Pantone para resaltar nuestros ojos: ESTOS SERÁN LOS COLORES MAS USADOS EN ESTA PRIMAVERA El strawberry ice es un tono rosa vivo que puede ser utilizado para el diario, nos hace ver frescas y muy femeninas. Para los labios nada mejor que el marsala , esto nos da unos labios muy sexys. IMAGEN CORTESÍA DE GIVENCHY Esta primavera nuestros maquillajes deben ser alegres como las flores, en cuanto a rubores es necesario darle vivacidad a la piel e incluso con efectos tornasol. Los colores de esta primavera son una evocación pura a la fantasía. Son colores fáciles de mezclar en smokey eyes , las gamas d...

Lo primero que debo decirte es que no utilices cualquier corrector en el área de al ojera, para esa área tan delicada existen correctores especiales que son líquidos, pueden contener vitamina E y cafeína para nutrir y desinflamar el área, los correctores en crema pueden irritar la zona y ademas crearan pliegues o lineas de expresión donde no las hay. COMO CUBRIR LAS OJERAS  Yo te recomiendo que uses muy poco producto y que lo difumines con una esponja húmeda ya que así deja un acabado perfecto y la fricción de los dedos no dañara el área de tu ojo, de todas maneras la manera correcta de aplicarlo puedes verla en los vídeos que te dejo al finalizar esta entrada. En cuanto a remedios caseros para desinflamar el área te recomiendo usar bolsas de tè de manzanilla luego de que prepares tu infusión para desinflamar el sitio, puedes colocar rodajas de patata por 10 minutos en los ojos o rodajas de pepino, eso te lo explico en el...

Si siempre tu dieta es con productos Light y no logras bajar de peso, más bien estas engordando es porque has consumido productos que tiene una publicidad engañosa: Vamos a comenzar con las barritas de cereal , estas contienen grandes cantidades de calorías y azúcar. Puedes comerlos pero con moderación. Yogurt : si no es natural y dice 0% grasa no funciona, la mermelada que tiene en el fondo para saborizarlo es rico en azúcar y grasa. La granola: una taza tiene más de 500 calorías y 30 gr de grasa. Es mejor no consumirla. Sushi: la salsa que contienen puede tener hasta 500 calorías y 20 gramos de grasa, así que asegúrate de elegirlos sin salsa como por ejemplo el California roll. Dulces sin azúcar: a pesar de utilizar algún tipo de edulcorante artificial para hacerlos más sabrosos al paladar muchos tienen el doble de grasa. Los refrescos light: su contenido de gas te puede causar celulitis y muchos te pueden hacer desarrollar resistencia a la insulina ya que la cafeína...

EL ACEITE DE RICINO ESTIMULA EL CRECIMIENTO DEL CABELLO Hola soy Carla de "Makeup and Fashion By Lamilanista" hoy te voy hablar de un remedio natural excelente para nosotras las mujeres y es el aceite de ricino, resulta que este aceite ayuda a frenar la caída del cabello, porque fortalece el folículo piloso, por si fuera poco también funciona para cejas y pestañas.  Como debes utilizarlo: pues debes darte masajes en el área afectada todas las noches y retíralo en la mañana, en el caso que tu problema sea en el cabello puedes utilizarlo la noche anterior a lavar tu cabello unas 2 o 3 veces por semana, este aceite ademas de estimular el folículo piloso para que no se caiga tu cabello ayuda a que crezca mas rápido y sano.  Este aceite se obtiene de la semilla del árbol del ricino y su uso para la belleza se remonta años atrás. ...

Hola soy Carla de "makeup and fashion by lamilanista"  hoy te hablare de la tendencia en peinados 2015, comenzando por el cabello recogido, porque existen ocasiones en las que necesitamos llevar el cabello de esa manera, ya sea para hacer resaltar un collar, un escote en la espalda, porque es una ocasión formal, etc RECOGIDO DE LADO RECOGIDO CON TRENZA  Para hacerte un recogido ademas de ver los paso a paso que te dejo en esta entrada debes saber cual queda mejor según tu tipo de rostro y ensayarlos previamente: Los recogidos medios son los perfectos para rostro ovalado, sin embargo, el rostro ovalado es considerado el perfecto, así que cualquier peinado le quedara bien. RECOGIDO FACIL  Los recogidos altos le quedaran mejor a los rostros alargados con pómulos marcados ya que es un peinado que deja totalmente las facciones al descubierto. Puedes jugar un poco con las puntas para darle un aire muy juvenil. ...

Un buen estilo de alimentación acompañado de actividad física nos ayudara a quemar grasa, ya que nuestro cuerpo sentirá el cambio y empezara a consumir las reservas de grasa. Este tipo de régimen limpia tu organismo de toxinas e impurezas. LAS ENSALADAS SIEMPRE SON UNA SANA OPCIÓN  Para comenzar debes plantearte una rutina de ejercicios diaria de mínimo 20 minutos ya que después de ese tiempo el cuerpo empieza a quemar músculos, para ellos puedes hacer sentadillas, abdominales o simplemente bailar por 20 o 30 minutos, la danza árabe es excelente para quemar hasta 200 calorías en 30 minutos, te dejo un ejemplo de eso en el siguiente vídeo: Con relación a la alimentación debes consumir muchas frutas y vegetales, evitar frituras, lácteos, grasas. y con algunas ayuditas que te dejo en los siguientes vídeos puedes acelerar tu metabolismo: CON UN ESTILO DE VIDA SANO PUEDES LOGRAR GRANDES CAMBIOS Agua de berenjena para quemar grasa en el abdomen, esta receta l...

1. No abuses del sol: es el peor enemigo para tu rostro. No tienes más que fijarte en cómo envejecen las personas que han tomado exageradamente el sol. ¿Quieres tener así a cara en el futuro? Pues entonces utiliza crema facial con factor de protección solar (mínimo SPF 15) cada vez que vayas a exponerte. Lo ideal es que en los meses de sol utilices una hidratante de día con algo de protección. Y por supuesto, nada de sesiones de rayos UVA. Si quieres estar bronceada, lo más sano para tu piel es que te hagas con un buen autobronceador. 2. No fumes: aparte de sus otros múltiples efectos nocivos, el tabaco deteriora muchísimo el rostro y lo hace envejecer con más rapidez. Invierte en tu salud y en tu belleza dejando de lado los humos. 3. No sigas dietas agresivas: sobre todo a partir de los 30, perder peso de forma drástica (o aumentar) puede tener consecuencias sin vuelta atrás para tu piel, que con la edad irá perdiendo elasticidad y será incapaz de recuperar su forma original. El...

Hola soy Carla de "Makeup By Lamilanista"   hoy te hablare de una mascarilla para quitar manchas en el rostro. El limón es una fruta que pertenece a la familia de los agrios. Posee numerosas utilidades ya que refuerza el sistema inmunologico, es adelgazante y también  te ayuda a quitar manchas en la piel.  Ingredientes: Miel de abejas Zumo de limón.  MASCARILLA ANTI MANCHAS Preparación : mezcla una cucharada de miel de abejas con otra de zumo de limón. Aplícala con un copo de algodón en la piel del rostro y déjala durante 20 minutos. Retira la mascarilla con un copo de algodón y agua mineral.  Ten cuidado de limpiarla bien pues la exposición al sol de la piel con limón provoca manchas. Por lo tanto es importante que luego de eso humectes tu piel y uses protector solar. Te dejo un video donde te explico mas recetas con limon: Para regenerar tu piel nada mejor que la manteca de Karit...

Hola chicas soy Carla de "makeup and fashion by lamilanista"  hoy les voy hablar del cuidado de los labios, es una zona que tiene la piel muy delgada o casi no tiene piel y es la primera que se reciente por los cambios en nuestro cuerpo y ambiente, para cuidarlos es necesario exfoliarlos una vez por semana para este fin puedes utilizar tu cepillo de dientes y masajearlos durante 5 minutos, otra cosa muy importante es mantenerlos hidratados, esto debes hacerlo todas las mañanas y antes de colocar labiales, un aliado muy importante a la hora de humectarlos es la manteca de karité ya que no interfiere con tus labiales y te ayuda a regenerar los tejidos en esa área, te explico mas en el siguiente vídeo: Un exfoliante casero es de gran ayuda, lo puedes preparar mezclando azúcar morena y miel hasta que se forme una pasta (esta mezcla la puedes guardar en la nevera) utilízala semanalmente para exfoliar tus labios con ayuda de un cepillo de dientes limpio. ACEITE DE AL...

La sonrisa es nuestro mejor accesorio, malos hábitos, alimentos y algunos medicamentos pueden tornar nuestros dientes amarillos, no hay nada mas cautivador que una blanca sonrisa, pero los tratamiento de blanqueamiento dental pueden ser costosos, por eso hoy te doy algunos alimentos que al comerlos te ayudan a blanquear los dientes: ALIMENTOS PARA BLANQUEAR LOS DIENTES Para que cumplan su efecto blanqueador debes masticarlos por 5 minutos pendiente de que tus dientes delanteros se llenen de la mezcla, al paso de un mes veras tus dientes mas limpios y blancos. Receta casera para blanquear dientes: 1 cucharada de vinagre de vino de arroz 1 cucharada de salsa de soja 1 cucharada de rábano picante hecho pasta 1 cucharada de miel 1/2 cucharada de aceite de sésamo  Impregna tus dientes con esta mezcla todos los días por 10 minutos y al paso de 15 días tendrás los dientes mas blancos. También hay alimentos que ma...