LA IMPORTANCIA DE BEBER 2 LITROS DE AGUA DIARIOS

IMPORTANCIA DE TOMAR AGUA

Nuestro cuerpo necesita agua para funcionar bien ya que realiza un sin numero de procesos en los que la pierde y tiende a resecarse, el agua compone 60% de nuestro organismo y ademas es el medio de transporte ideal para diversas sustancias y nutrientes.

Beber agua es el método ideal para bajar de peso ya que ayuda a suprimir el apetito y ayuda al cuerpo a metabolizar la grasa acumulada.

PARTICULARIDADES SOBRE TOMAR AGUA

Se que a muchas personas les es difícil comenzar a beber los 2 litros de agua al día, pero puedes comenzar llevando a tu trabajo o escuela al menos un pote con 700 ml y llenarlo unas 3 veces al día. Poco a poco se va creando el habito.

Otra agua que puedes preparar para perder peso y ayudar a varios procesos como la digestión es el agua de berenjena, te dejo sus beneficios y las instrucciones de como prepararla en el siguiente vídeo:

Al consumir menos agua los depositos de grasa aumentan, esto se debe a que sin el agua los riñones no funcionan adecuadamente. 

El organismo asimila el agua fría con más facilidad que el agua a temperatura ambiental.  Otra manera de tomar mas agua es: :  Mañana , 1 litro consumido a lo largo de un periodo de 30 minutos.  Tarde, 1 litro consumido a lo largo de un periodo de 30 minutos.  Noche, 1 litro, consumido a lo largo de 60 minutos, no cenar hasta media hora después.

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